Haruskah Laptop Anda Di Pangkuan Anda Atau Meja Anda Atau Mungkin Di Dudukan Laptop?

Haruskah Laptop Anda Di Pangkuan Anda Atau Meja Anda Atau Mungkin Di Dudukan Laptop?

Jika Anda adalah seseorang yang menggunakan laptop untuk jangka waktu sedang hingga lama, Anda pasti pernah mengalami ketidaknyamanan / nyeri di leher & bahu Anda, mungkin punggung bawah Anda juga & perasaan tidak nyaman yang jelas saat bekerja!

Ada alasan yang sangat bagus untuk ini, hanya saja kita perlu berhenti dan memikirkannya, agar bekerja lebih nyaman, lebih menyenangkan & lebih produktif. Penting untuk menghentikan rasa sakit yang mengganggu & merasa nyaman saat mencoba berpikir.

Desain laptop melanggar kebutuhan ergonomis dasar untuk penggunaan komputer. Masalah utamanya adalah layar dan keyboard terpasang, hanya salah satu saja yang dapat diatur dalam posisi optimal. Jika layar berada pada ketinggian yang tepat, keyboard Anda tidak dan jika posisi keyboard benar, layar terlalu rendah. Ini berarti Anda memiliki postur tangan / pergelangan tangan yang buruk atau postur leher / kepala yang buruk, Anda tidak mendapatkan postur yang baik di semua tempat.

Hal ini mengakibatkan keluhan ketidaknyamanan muskuloskeletal yang meluas. Nyeri leher, nyeri punggung bawah, nyeri pergelangan tangan & lengan bawah, ketegangan otot bahu, sakit kepala dll sangat sering dilaporkan. Pengguna sesekali memiliki risiko yang jauh lebih rendah untuk mengalami masalah tetapi sesekali menyiratkan sesekali saja!

Akibatnya, laptop tidak disarankan untuk penggunaan dalam waktu lama, kecuali jika perhatian khusus diberikan pada cara Anda menggunakan laptop Anda. Mari jelajahi bagaimana kami dapat meningkatkan perangkat laptop Anda & mengurangi risiko kesehatan.

Pengaturan Laptop Ergonomis menggunakan a Stand Laptop & Baki Keyboard

Jika Anda menggunakan laptop di tempat kerja sebagai komputer utama & cenderung meletakkannya di pangkuan atau permukaan meja, ini terlalu rendah dan selalu akan menyebabkan Anda menjulurkan leher ke bawah ke layar. Ini adalah postur berisiko tinggi untuk masalah leher yang serius dalam jangka panjang.

Anda harus memposisikan laptop di meja / meja kerja di depan Anda, sehingga layar Anda sejajar dengan mata & Anda dapat melihatnya tanpa menekuk leher Anda. Merawat postur kepala-leher mengharuskan Anda untuk mengangkat laptop menggunakan Dudukan Laptop yang Dapat Diatur Tinggi.

Sekarang gunakan keyboard & mouse terpisah & hubungkan ke bagian belakang laptop atau stasiun dok Anda. Lebih disukai pasang ini di Baki Keyboard dengan area Mouse. Ini membantu Anda untuk menjaga siku Anda tetap dekat dengan tubuh, tetap rileks di bahu Anda dan menjaga pergelangan tangan tidak menekuk ke atas atau ke bawah, tetapi tetap horizontal- dalam garis yang sama dengan meja.

Baki keyboard dengan kemiringan negatif yang dapat disesuaikan memaksimalkan posisi tangan, pergelangan tangan, dan tubuh bagian atas yang netral. “- Profesor Alan Hedge, Universitas Cornell

Dengan cara ini Anda tidak mengorbankan postur kepala-leher atau pergelangan tangan & dapat mencapai keselarasan tubuh ergonomis yang sangat penting untuk penggunaan laptop jangka panjang.

Di pangkuan pasti tidak, di atas meja- masih terlalu rendah, di atas dudukan laptop dengan Baki Keyboard adalah pengaturan terbaik untuk pengaturan kerja yang sehat!

Share this post

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *